RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Территория мяча
Иконка канала Территория мяча

Территория мяча

685 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале

Видео

  • Что такое PINDOWN?Что такое PINDOWN?
    12+03:29
    Что такое PINDOWN?
    Территория мяча
    70
    просмотров
    6 дней назад
  • Тренировка дриблингаТренировка дриблинга
    12+02:51
    Тренировка дриблинга
    Территория мяча
    81
    просмотр
    7 дней назад
  • Упражнение ЗМЕЙКАУпражнение ЗМЕЙКА
    12+03:17
    Упражнение ЗМЕЙКА
    Территория мяча
    126
    просмотров
    13 дней назад
  • Seal | Правильное занятие позиции внизуSeal | Правильное занятие позиции внизу
    12+06:05
    Seal | Правильное занятие позиции внизу
    Территория мяча
    73
    просмотра
    14 дней назад
  • Упражнения с координационной лестницей для работы ногУпражнения с координационной лестницей для работы ног
    12+03:36
    Упражнения с координационной лестницей для работы ног
    Территория мяча
    129
    просмотров
    20 дней назад
  • Раскачаем защитника? | GlideРаскачаем защитника? | Glide
    12+10:09
    Раскачаем защитника? | Glide
    Территория мяча
    161
    просмотр
    21 день назад
  • Как прокачать два шагаКак прокачать два шага
    12+04:03
    Как прокачать два шага
    Территория мяча
    149
    просмотров
    Месяц назад
  • Ошибки игры на заслоне | Screens and rulesОшибки игры на заслоне | Screens and rules
    12+08:00
    Ошибки игры на заслоне | Screens and rules
    Территория мяча
    78
    просмотров
    Месяц назад
  • Бросок с веденияБросок с ведения
    12+04:30
    Бросок с ведения
    Территория мяча
    207
    просмотров
    Месяц назад
  • Fake  | Как применять ложную передачу?Fake  | Как применять ложную передачу?
    12+05:54
    Fake | Как применять ложную передачу?
    Территория мяча
    115
    просмотров
    Месяц назад
  • HIP SWIVELHIP SWIVEL
    12+02:58
    HIP SWIVEL
    Территория мяча
    94
    просмотра
    Месяц назад
  • «Овер» что? | Over Step lay up«Овер» что? | Over Step lay up
    12+08:43
    «Овер» что? | Over Step lay up
    Территория мяча
    120
    просмотров
    Месяц назад
  • Тренировка с STROBE LITE . ЧАСТЬ IIТренировка с STROBE LITE . ЧАСТЬ II
    12+02:35
    Тренировка с STROBE LITE . ЧАСТЬ II
    Территория мяча
    90
    просмотров
    2 месяца назад
  • Быстрый первый шаг | Повысь свою скорость атакиБыстрый первый шаг | Повысь свою скорость атаки
    12+08:37
    Быстрый первый шаг | Повысь свою скорость атаки
    Территория мяча
    125
    просмотров
    2 месяца назад
  • Тренировка с STROBE LITE . ЧАСТЬ IТренировка с STROBE LITE . ЧАСТЬ I
    12+02:31
    Тренировка с STROBE LITE . ЧАСТЬ I
    Территория мяча
    406
    просмотров
    2 месяца назад
  • Избавься от потерь мячаИзбавься от потерь мяча
    12+06:28
    Избавься от потерь мяча
    Территория мяча
    214
    просмотров
    2 месяца назад
  • JOLT DRIBBLEJOLT DRIBBLE
    12+03:33
    JOLT DRIBBLE
    Территория мяча
    178
    просмотров
    2 месяца назад
  • Что такое Reverse Lay Up, и для чего он нужен?Что такое Reverse Lay Up, и для чего он нужен?
    12+05:32
    Что такое Reverse Lay Up, и для чего он нужен?
    Территория мяча
    94
    просмотра
    2 месяца назад
  • LIVE BALLLIVE BALL
    12+02:14
    LIVE BALL
    Территория мяча
    186
    просмотров
    2 месяца назад
  • 3 детали твоего броска для повышения эффективности 🏀3 детали твоего броска для повышения эффективности 🏀
    12+07:24
    3 детали твоего броска для повышения эффективности 🏀
    Территория мяча
    192
    просмотра
    2 месяца назад

Shorts

  • Советы начинающим волейболистам:
    12+
    Советы начинающим волейболистам:
    Территория мяча
    7
    просмотров
    🌟 Освой базу: приём, передача, подача! 🌟 Тренируйся чаще, прогресс будет! 🌟 Слушай тренера! 🌟 Делай правильно, а не быстро и сильно! 🌟 Найди дружный коллектив: волейбол командная игра! 🌟 Не бойся ошибок! 🌟 Развивай физические качества! 🌟 Не забывай о разминке! 🌟 Хорошее восстановление очень важно! 🌟 Люби волейбол, играй с удовольствием! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Исправь свой бросок 🏆
    12+
    Исправь свой бросок 🏆
    Территория мяча
    34
    просмотра
    Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
    Территория мяча
    10
    просмотров
    ❓Вы спрашиваете: «Как напасть, если рост низкий и трудно отправить мяч в поле, а не в аут?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    Территория мяча
    25
    просмотров
    ❓Вы спрашиваете: «Как чувствовать кольцо при броске?» Мы рассказываем и показываем! 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Заминка является неотъемлемой частью тренировочного процесса🔗
    12+
    Заминка является неотъемлемой частью тренировочного процесса🔗
    Территория мяча
    18
    просмотров
    Еще больше об этапах заминки ты можешь ознакомиться по ссылке: https://terball.ru/blog/chto-takoe-zaminka @terball" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Научись разминаться правильно!
    12+
    Научись разминаться правильно!
    Территория мяча
    33
    просмотра
    1. Отведение бедра 2. Сгибание бедра 3. Сгибание бедра и коленного сустава 4. Приставные шаги 5. Сгибание стопы 6. Разгибание бедра Выполняй 3 подхода по 10 повторений, и это даст результат 🏆 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Используй скакалку с умом, и тогда она поможет тебе подготовиться к игре или тренировке на все 💯
    12+
    Используй скакалку с умом, и тогда она поможет тебе подготовиться к игре или тренировке на все 💯
    Территория мяча
    24
    просмотра
    Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    Территория мяча
    55
    просмотров
    ❓Вы спрашиваете: «Упражнения для работы ног в баскетболе» Мы рассказываем и показываем! 🔥 Ключевые упражнения для работы ног: 1. 4 коротких шага + завершающий удар мяча в конце 2. Две разножки + завершающий удар мяча 3. Разножка с укрытием мяча в карман + перевод в параллельной стойке 4. Разножка с переводом под ногой + возврат в параллельную стойку Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Зоны волейбольной площадки 🏐
    12+
    Зоны волейбольной площадки 🏐
    Территория мяча
    21
    просмотр
    Понимание функций каждой зоны и ее стратегического значения обеспечивает игрокам все необходимые знания для эффективной игры и взаимодействия на площадке.Более подробно с этой темой ты можешь ознакомиться в нашей статье (ссылка https://terball.ru/blog/zony-voleybolnoy-ploschadki-kakie-byvayut-i-dlya-chego) P.S. Сколько раз насчитал слово «располагается» в видео? 😁 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Упражнения для разминки
    12+
    Упражнения для разминки
    Территория мяча
    43
    просмотра
    1. 2 удара высоких и 2 низких с переводом 2. Удар + In-Out + маятник + перевод 3. 3 серии со сменой темпа: двойной перед собой + под ногой и перед собой + под ногой и за спиной" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
    Территория мяча
    81
    просмотр
    ❓Вы спрашиваете: «Что лучше выбирать в волейболе поле или мяч?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    Территория мяча
    36
    просмотров
    ❓Вы спрашиваете: «Как обыграть любого защитника?» 😳 Мы рассказываем и показываем! Ключевые упражнения для обыгрыша защитника: 1. Slide step + in-out Cross 2. Double cross + Iverson cross 3. Skip step + Between the Leg + Skip Behind Полный разбор каждого движения можно посмотреть в VK-видео: https://vk.com/video-125302194_456240556 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • 🏐  Упражнения для переноса рук при блокировании
    12+
    🏐 Упражнения для переноса рук при блокировании
    Территория мяча
    40
    просмотров
    Исходное положение — ноги на ширине плеч и немного согнуты в коленях, руки выше головы 1️⃣ Выпрыгиваем на блок и отпускаем мяч на ту сторону (не бросаем), оставляя кисти на другой стороне площадки Для усложнения упражнения используй утяжеленный мяч (1-2 кг) 2️⃣ Партнер держит мяч на своей стороне. Забираем и возвращаем мяч обратно. Максимально вытягиваем и переносим руки на сторону соперника 3️⃣ Партнер держит на своей стороне 2 мяча на расстоянии 1-1,5 метра. Цель — поочередно забирать мяч и возвращать обратно партнеру. Перемещения приставным шагом. Положение ног при отталкивании на блок — на ширине плеч. Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Отправляй тому, кто вечно говорит о тренировках 🏀
    12+
    Отправляй тому, кто вечно говорит о тренировках 🏀
    Территория мяча
    85
    просмотров
    Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Когда ты ярая фанатка волейбола 🏐💙
    12+
    Когда ты ярая фанатка волейбола 🏐💙
    Территория мяча
    46
    просмотров
    Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    Территория мяча
    48
    просмотров
    ❓Вы спрашиваете: «Как увеличить дистанцию дальнего броска?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Хочешь улучшить свою реакцию? Тогда выполняй данные упражнения с двумя теннисными мячами в паре 😉
    12+
    Хочешь улучшить свою реакцию? Тогда выполняй данные упражнения с двумя теннисными мячами в паре 😉
    Территория мяча
    81
    просмотр
    Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Это улучшит твой Step Back 🔥
    12+
    Это улучшит твой Step Back 🔥
    Территория мяча
    81
    просмотр
    Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
    Территория мяча
    28
    просмотров
    ❓Вы спрашиваете: «Как погасить энергию мяча при нижнем приеме?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
  • Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    12+
    Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
    Территория мяча
    31
    просмотр
    ❓Вы спрашиваете: «Как улчучшить контроль слабой руки?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Плейлисты

  • Рубрика «ВОПРОС-ОТВЕТ»Рубрика «ВОПРОС-ОТВЕТ»
    41
    Рубрика «ВОПРОС-ОТВЕТ»
    Территория мяча
    Обновлён День назад
  • БаскетболБаскетбол
    207
    Баскетбол
    Территория мяча
    Обновлён 2 дня назад
  • ShortsShorts
    151
    Shorts
    Территория мяча
    Обновлён 5 дней назад
  • ВолейболВолейбол
    55
    Волейбол
    Территория мяча
    Обновлён 9 дней назад