Хестанова Тамара Зауровна

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. К чему стремиться, чтобы жить долго и счастливо? В этом видео мы разберем главные секреты долголетия. Вы поймете, какие привычки стоит взять на вооружение уже сегодня, чтобы сохранить здоровье и энергию на долгие годы! В чем же секрет долголетия? Как прожить долго? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #долголетие #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы разберём, почему в Китае так мало людей с ожирением. Мы обсудим ключевые факторы — от традиционного рациона до культурных привычек. Почему возникают проблемы ожирения? Какие причины ожирения? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #питание #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы разберём, что сигнализирует любая боль в теле: рассмотрим разные виды ощущений и их локализацию, выясним возможные причины и опасные сигналы. Как избавиться от боли? О чем говорит боль? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #боль #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео я расскажу о самом вредном напитке, который многие считают полезным: от коварных ингредиентов до скрытых рисков для здоровья. Какие есть вредные продукты? Какие принципы правильного питания? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #питание #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео я расскажу о том, что запах пота может сигнализировать о скрытых проблемах со здоровьем: от гормональных нарушений до инфекций и обменных сбоев. Вы поймете, какие оттенки и ноты аромата стоит воспринимать всерьёз, какие биохимические процессы за ними стоят и какие заболевания могут проявляться именно таким образом. Как сохранить здоровье навсегда? Чем пахнут болезни? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #запах #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы разберем, как с помощью обоняния распознавать сигналы собственного тела — и какие запахи могут указывать на скрытые заболевания. Вы поймете, какие ароматы стоит воспринимать как тревожные звоночки, и какие простые тесты самому себе поможет провести в домашних условиях. О чем говорит неприятный запах? Как пахнет болезнь? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #запах #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео вы поймете, где находится идеальная точка для расслабления. Разберём простой приём, который способствует восстановлению сил. Как расслабиться после работы? Как снять напряжение? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #расслабление #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео вы познакомитесь с комплексом упражнений специально для женщин. Вы поймете, как поддерживать женское здоровье в домашних условиях. Какое есть упражнение для женщин? Как улучшить кровообращение? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #женщина #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы обсудим, в каком возрасте на самом деле стоит себя ощущать — и почему внутренний настрой важнее цифр в паспорте. Вы поймете, как поддерживать свежесть взглядов и энергию, невзирая на годы, и почувствуйте себя в любом возрасте свободными и уверенными. Как прожить долгую жизнь? Как улучшить самочувствие? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #долголетие #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы разберем принципы правильного питания в китайской медицине. Поделюсь практическими рекомендациями по составлению гармоничного рациона для поддержания здоровья и энергии. Как составить рацион питания? Как правильно питаться? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #питание #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео я покажу, какую точку массировать при высоком давлении. Расскажу о её точном расположении, продемонстрирую технику нажатия и объясню, как выполнять массаж, чтобы эффективно и безопасно снизить давление. Как понизить давление без лекарств? Как привести давление в норму? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #давление #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео я покажу одно простое упражнение от онемения конечностей: от исходного положения до техники выполнения. Вы поймете, как с помощью одного движения активировать кровообращение, избавиться от покалывания и вернуть чувствительность в руках или ногах. В чем причина онемения? Как убрать онемение конечностей? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #онемение #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео вы поймете, какие причины могут вызывать боли в области сердца. Разберём основные виды сердечной боли, а также их характерные симптомы, чтобы вовремя распознать тревожные сигналы и обратиться к врачу. Откуда возникает боль в сердце? Почему болит сердце? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #сердце #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео я расскажу, на какую точку в теле нажать, чтобы снизить температуру: покажу точное расположение точки на стопе, продемонстрирую технику правильного давления и длительность сеанса. Как сбить температуру без лекарств? Как снизить температуру? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #медицина #температура

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы поговорим о том, почему мы икаем и что происходит в нашем организме в этот момент. Вы поймете основные триггеры икоты и о чем говорит этот симптом. Как избавиться от икоты? Почему человек икает? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #икота #медицина

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео я расскажу, какие продукты могут быть ещё полезнее авокадо. Вы поймете, в чём их превосходство по содержанию витаминов и разнообразить рацион и максимизировать пользу каждого приёма пищи. Какие есть полезные продукты питания? Что добавить в рацион? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #питание #медицина #продукты #авокадо

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы поговорим о продукте, который может быть даже вреднее сахара для вашей печени. Вы поймете, какой продукт стоит исключить из рациона, чтобы не перегружать орган и сохранить его здоровье. Как сохранить здоровье печени? Что исключить из рациона? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #питание #медицина #продукты #фруктоза

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. Хотите улучшить качество сна? В этом видео я расскажу о полезной привычке, которая поможет вам засыпать быстрее и спать крепче. Вы поймете, как маленькое изменение может привести к большому улучшению ночного отдыха! Как наладить свой сон? Как улучшить сон? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #сон #медицина #зож #привычка

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. Проверьте свою память с моим увлекательным тестом! В этом видео я предложу вам упражнение, которое поможет оценить, насколько хороша ваша память. Пройдите тест и узнайте, на что она способна! Как пройти тест на память? Как проверить память? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #мозг #медицина #память #зож

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео мы разберем три самых вредных продукта, которые вы часто можете найти в своём рационе. Вы поймете, как они влияют на здоровье и почему стоит ограничить их потребление. Что исключить из рациона? Что провоцирует лишний вес? Смотрите видео, чтобы узнать! ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия! #тамарахестанова #китайскаямедицина #здоровье #питание #медицина #продукты #лишнийвес