Простые упражнения для физического и когнитивного здоровья

Регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и онкологии, способствует уменьшению симптомов депрессии и тревоги, а также улучшению работы мозга. Выполняйте эти простые упражнения ежедневно и делитесь результатами в комментариях. Сохраняем здоровье вместе с проектом Деменция.net